یوگا

تمرینات يوگا؛ موثر در آرام‌سازی ذهن و مدیریت اضطراب روزانه

/three-yoga-exercises-to-relieve-anxiety

در این مقاله با سه تمرین يوگا، برای آرام‌سازی ذهن، مقابله با استرس و مدیریت اضطراب روزمره، آشنا خواهید شد.