یکی از مشکلاتی که زوجین در زندگی زناشویی با آن روبرو می‌شوند، بی‌میلی جنسی مردان است که منجر به سردی زندگی مشترک خواهد شد. همچنین باید گفت بی‌میلی جنسی در مردان به علل گوناگونی ایجاد می‌شود و با توجه به هر علت درمان متفاوتی نیز وجود دارد.

در این مقاله "گیتی‌لایف" به سلامت جنسی و نکات مربوط به اختلالات زناشویی و عوامل ایجادکننده بی‌میلی جنسی یا سردمزاجی در مردان پرداخته‌ایم.

زنان از بی‌میلی جنسی در مردان چه می‌دانند؟

اختلالات جنسی به مشکلاتی اشاره دارد که در طول هر مرحله از چرخه پاسخ جنسی رخ می‌دهد و مانع از ارضاء جنسی طرفین می‌گردد. این اختلالات عبارتند از:

  • اختلال نعوظ؛
  • انزال دیررس؛
  • انزال زودرس؛
  • کاهش میل جنسی؛
  • ناتوانی جنسی؛

بی‌میلی جنسی مردان

بی‌میلی جنسی مردان «Low libido» تحت عنوان هرگونه کاهش میل جنسی و عدم تمایل به برقراری رابطه زناشویی تعریف می‌شود.

به طور معمول، اختلال در سلامت جنسی و بی‌میلی ممکن است با توجه به شرایط زمانی و همچنین شرایط زندگی طرفین متفاوت باشد. البته اگر این بی‌میلی جنسی به صورت طبیعی با همسر هماهنگ نباشد، برای طرفین مشکل‌ساز می‌شود.

با این حال، بی‌میلی جنسی مردان در مدت زمان طولانی ممکن است برای برخی افراد نگران کننده باشد و حتی گاهی اوقات می‌توان به عنوان یک شاخص سلامت عمومی در نظر گرفته شود.
عوامل مختلفی در به وجود آمدن بی‌میلی جنسی مردان و زنان نقش دارد که هم به شرایط زندگی و هم شرایط فیزیولوژیک آن‌ها بستگی دارد. عوامل مؤثر در ایجاد بی‌میلی جنسی مردان بسیار متنوع هستند که در ادامه بیشتر به آن خواهیم پرداخت.

1. مشکلات هورمونی؛

تستوسترون یک هورمون مردانه بسیار مهم است که بیشتر آن در بیضه مردان تولید می‌شود. این هورمون در ایجاد عضلات و توده استخوانی و همچنین تحریک تولید اسپرم نقش دارد.
سطح تستوسترون به طور مستقیم در عملکرد جنسی مردان مؤثر است. به طور کلی سطح طبیعی این هورمون در افراد مختلف متفاوت است و تعاریف متفاوتی برای آن‌ها وجود دارد.

در حالت نرمال، کسانی که سطح تستوسترون پایین‌تر از ۲۴۰ نانوگرم در دسی‌لیتر داشته باشند، با عنوان سطح پایین شناخته می‌شوند. این کاهش سطح باعث بی‌میلی جنسی مردان می‌شود.
کاهش تستوسترون بخشی از روال طبیعی افزایش سن مردان و پیری است؛ با این حال کاهش شدید آن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در نهایت عملکرد جنسی مردان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

اگر فکر می‌کنید که مسئله شما به چنین موضوعی مربوط است، می‌توانید با پزشک خود صحبت کنید و سطح این هورمون را با استفاده از مکمل‌های مخصوص به سطح طبیعی برسانید.

2. تاثیرات دارویی؛

مصرف برخی از داروها به طور مستقیم در کاهش سطح تستوسترون نقش دارد و به نوبه خود باعث کاهش میل‌جنسی مردان می‌شود. به عنوان مثال، داروهای فشار خون مانند مهارکننده‌های «ACE» و مسدود کننده‌های بتا ممکن است از انزال و نعوظ جلوگیری کنند.

مطلب مربوط به زود انزالی در این مورد می‌تواند به شما کمک کند. داروهای دیگر که می‌توانند سطح تستوسترون را کاهش دهند عبارتند از:

  • شیمی درمانی و یا درمان‌های تابش برای سرطان.
  • هورمون‌های مورد استفاده برای درمان سرطان پروستات.
  • کورتیکواستروئیدها.
  • یک دارو ضدقارچی به نام کتوکونازول.
  • سایمتیدین «Tagamet» که برای سوزش سر دل و ریفلاکس معده «GERD» مورد استفاده قرار می‌گیرد.
  • آستروئید آنابولیک، که ممکن است توسط ورزشکاران برای افزایش توده عضلانی استفاده شود.

اگر شما تحت درمان با استفاده از هر کدام از این داروها هستید و مطمئنید که در کاهش تستوسترون خون شما نقش دارند، به احتمال زیاد بی‌‌میلی جنسی شما به این داروها مربوط است و می‌توانید در این مورد با پزشک خود صحبت کنید.

پیشنهاد مطالعه

درباره اختلالات جنسی زنان و راه‌های درمان آن، چه می‌دانید؟

3. افسردگی؛

افسردگی تمامی قسمت‌های زندگی یک فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. افرادی که افسردگی را تجربه کرده‌اند، معمولاً نسبت به فعالیت‌هایی که برای آن‌ها لذت بخش است، از جمله رابطه جنسی، بی‌میل هستند. البته بی‌میلی جنسی مردان ممکن است ناشی از اثر جانبی مصرف برخی از داروهای ضدافسردگی هم باشد، از جمله:

  • مهارکننده‌های بازجذب سروتونین نوراپی نفرین «SNRIs»، مانند دوولتسستین «Cymbalta»
  • مهار کننده‌های بازجذب سروتونین انتخابی «SSRIs»، مانند فلوکستین «پروزاک» و سرترالین «Zoloft»
  • بورپروپیون «NRDI» نوراپی نفرین و بازدارنده دوپامین «Wellbutrin SR، Wellbutrin XL» نشان‌داده که میل‌جنسی را کاهش می‌دهد.

اگر از داروهای ضدافسردگی استفاده می‌کنید، حتماً در این مورد با پزشک خود مشورت کنید که زیرا آن‌ها می‌توانند با تغییر دوز دارو یا تغییر داروهای پیشنهادی، مشکل کمبود میل جنسی شما را برطرف کنند.

4. مشکلات خواب؛

مطالعه‌ای در مجله «Clinical Sleep Medicine» نشان داد  مردانی که بیماری مربوط به آپنه خواب «OSA» را تجربه می‌کنند، در معرض سطح پایین تستوسترون خون قرار دارند و این باعث کاهش میل‌جنسی آن‌ها می‌شود. در این مطالعه، محققان دریافته‌اند که تقریباً یک سوم از مردان مبتلا به آپنه خواب شدید، به کاهش تستوسترون خون هم مبتلا هستند.

در یک تحقیق در افراد جوان سالم مشخص شده که میزان تستوسترون افراد بعد از یک هفته کم خوابی در اندازه ۵ ساعت در شب، به حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد کاهش یافته است. نکته جالب‌تر اینکه اثر کاهش میزان تستوسترون در افرادی که معمولاً بین ساعت ۲ بامداد تا ۱۰ صبح می‌خوابند بیشتر است. به همین دلیل بی‌میلی‌ جنسی مردان می‌تواند ناشی از کم‌خوابی یا خواب نامناسب آن‌ها باشد.

6. افزایش سن؛

سطح تستوسترون خون که به طور مستقیم با بی‌میلی جنسی مردان در ارتباط است، در سنین جوانی و نوجوانی در بالاترین سطح قرار دارد. در این سال‌ها ممکن است فرد اوج لذت جنسی، تحریک و انزال را تجربه کند. نعوظ افراد در این سن به اندازه نعوظ آن‌ها در سنین بالاتر سخت نیست.

با این حال داروهایی در دسترس هستند که می‌تواند به درمان این مسائل در پیری کمک کنند. در هر صورت این داروها کاهش تستوسترون خون را جبران می‌کنند.

زنان از بی‌میلی جنسی در مردان چه می‌دانند؟

7. استرس و فشار؛

اگر در شرایط خاصی هستید و دوره‌های استرسی پرفشار را طی می‌کنید، به احتمال زیاد میل‌جنسی شما کاهش می‌یابد. این به این دلیل است که استرس و فشار می‌تواند سطح هورمون طبیعی بدن را مختل کند. حتی فشار و استرس عملکرد شریان‌های بدن را نیز محدود می‌کند. این محدودیت باعث محدود شدن جریان خون و به طور بالقوه باعث ایجاد اختلالات نعوظ می‌شود.

یک مطالعه منتشر شده در تحقیقات علمی و مقالات حاکی از این است که استرس تأثیر مستقیمی بر مشکلات جنسی در هر دو مردان و زنان دارد. مطالعه دیگری از افراد معلول مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه «PTSD» دریافت که اختلال استرس باعث افزایش خطر اختلال عملکرد جنسی به بیش از سه برابر شده است.

مشکلات ارتباطی، طلاق، مواجهه با مرگ یک عزیز، نگرانی‌های مالی، یک نوزاد جدید و یا یک محیط کاری شلوغ، فقط برخی از رویدادهای زندگی هستند که می‌توانند تا حد زیادی میل‌جنسی مردان و زنان را تحت تأثیر قرار دهند.

بیشتر بخوانید

عشق واقعی؛ هرگز صدمه نمی‌زند

8. اعتماد به نفس پایین؛

اصولاً بخشی از بی‌میلی جنسی مردان می‌تواند مربوط به عزت نفس پایین و اعتماد به نفس پایین آن‌ها باشد. این کاهش عزت نفس مربوط به سلامت یا انتظار آن‌ها نسبت به وضعیت فیزیک بدنی است. اگر مرد احساس کند که ظاهر ناخوشایندی دارد یا جنس مخالف نسبت به او عکس العمل منفی نشان‌دهد، این موضوع باعث سرخوردگی و در نهایت منجر به ایجاد فشار سنگین برای او می‌شود.

نکته جالب در مورد عزت نفس پایین این است که در عملکرد طبیعی جنسی هم نقش دارد و می‌تواند یکی از عوامل اختلال نعوظ باشد. حتی این عزت نفس پایین در بلندمدت مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و سوء مصرف مواد مخدر یا الکل به وجود می‌آورد که همه آن‌ها در از بین بردن میل‌جنسی نقش دارند.

9. ورزش نامنظم؛

اصولاً پزشکان به افراد مختلف توصیه می‌کنند که ورزش منظم داشته باشند تا از این طریق خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند چاقی، فشار خون بالا و دیابت نوع دو را کاهش دهند. بنابراین ورزش منظم می‌تواند یک راهکار برای افزایش میل‌جنسی مردان باشد. 

کاهش میزان کورتیزول در شخص باعث کاهش استرس شده و تأثیر مثبت بر بی‌میلی جنسی مردان دارد. اما اگر از ورزش کم باشد یا بیش از حد زیاد باشد، عملکرد بخش‌های مختلف جنسی مردان را تحت تأثیر قرار می‌دهند و این منجر به بی‌میلی آن‌ها می‌شود.

10. مصرف الکل؛

نوشیدن الکل می‌تواند به طور مستقیم با کاهش تستوسترون در ارتباط باشد. معمولاً در بلند مدت استفاده بیش از حد از الکل باعث کاهش میل‌جنسی می‌شود. همچنین در این موضوع مواد مخدر مانند ماری جوانا نیز تأثیر مستقیم دارند و باعث کاهش سطح تستوسترون خون می‌شوند.

عوارض کاهش میل جنسی مردان

بی‌میلی جنسی در مردان می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد و می‌تواند منجر به ایجاد یک چرخه عصبی از عوارض جسمی و عاطفی شود.

یکی از مهم‌ترین مشکلات این بی‌میلی، ایجاد اختلال نعوظ در مردان می‌شود که رابطه جنسی آن‌ها را به طور مستقیم تحت تأثیر قرار می‌دهد. از طرف دیگر اختلال نعوظ باعث ایجاد یک اضطراب در رابطه جنسی شده و به مرور زمان اختلاف بین مرد و شریک زندگی او را شعله‌ور می‌کند.

ابعاد وسیع‌تر این مشکل می‌تواند به از هم پاشیدگی خانواده‌ها هم منجر شود. عدم توجه به درمان بی‌میلی جنسی مردان منجر به احساس افسردگی، کاهش اعتماد به نفس و تصور منفی در مردان می‌شود.

زنان از بی‌میلی جنسی در مردان چه می‌دانند؟

درمان بی میلی و اختلالات جنسی

بسیاری از مردانی که درهر بار معاشقه، مشکل دارند واین مسأله برای آن‌ها همیشگی و عامل نگرانی برای آنان وهمسرشان است و تأثیر منفی بر روابط جنسی‌شان دارد، باید به پزشک مراجعه نمایند.
درمان اساسی مشکلات روحی و روانی راهی برای حل این مشکلات است. روش درمان این بیماران به شرح زیر می‌باشد:

روش دارویی؛

داروهایی از قبیل «cialis» ، «staxyn»، «hevitre» یا «viagra» با افزایش دادن جریان خون در آلت مردان ممکن است باعث بهبود اختلال درمردان شوند. مردانی که میزان تستوسترون خون‌شان پایین است ممکن است با جایگزین کردن تستوسترون این مشکل‌شان حل شود.

روان درمانی؛

آموزش رفتار و روش‌های معاشقه، ممکن است به مردان کمک کند تا بر اضطراب‌شان غالب شوند زیرا حس نگرانی و احساس گناه بر روابط جنسی تأثیرمی گذارد. گرفتن مشاوره جنسی ممکن است درحل این مشکل کمک کننده باشد.

درپایان...

به خاطر داشته باشید که بی‌میلی جنسی مردان تحت تأثیر مسائل مختلفی قرار می‌گیرد که برخی از آن‌ها روحی بوده و برخی نیز فیزیولوژیکی هستند.
داشتن سبک زندگی سالم، خوابیدن کافی، مدیریت استرس و داشتن رژیم غذایی سالم مواردی هستند که به طور مستقیم در درمان کاهش میل جنسی مردان نقش دارند.

منبع: مجله سلامت زنان و خانواده