اگر بدانید لیموترش چه خواص شگفت‌انگیزی بر سلامت و بهبود کیفیت زندگی‌تان دارد، هرگز آن را از دست نمی‌دهید و همیشه در یخچال خود چند عدد لیموترش خواهید داشت. بسیاری از افراد از لیموترش به عنوان چاشنی غذاها و سالادها استفاده می‌کنند اما از خواص درمانی آن اطلاع زیادی ندارند.

به همین دلیل"گیتی‌لایف" در ادامه سعی دارد شما را با تمامی خواص لیموترش برای سلامتی بدن، پوست صورت، موهای سر بیشتر آشنا کند.

آیا از خواص شگفت انگیر لیموترش با خبر هستید؟

خواص درمانی ليموترش؛

تقویت سیستم ایمنی بدن

مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌ها و «ویتامین C» موجود در لیموترش و آب لیمو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به سرماخوردگی، آنفلونزا و تب بالا را کاهش می‌دهد. همچنین باید گفت غرغره با آب لیموترش تازه می‌تواند به درمان عفونت‌های باکتریایی گلو کمک کرده و گلودرد را درمان کند.

دوران بارداری

استفاده از لیموترش در دوران بارداری هیچگونه عوارض جانبی ندارد و گفته می‌شود که «ویتامین C» موجود در لیموترش نیازهای زنان باردار به مکمل‌های ویتامین را کاهش می‌دهد. لیموترش به دلیل مقادیر بالای فیبر که دارد به درمان یبوست و سوهاضمه در دوران بارداری کمک می‌کند. 

به علاوه پتاسیم موجود در لیموترش برای تشکیل استخوان‌ها و توسعه سلول‌های مغزی و عصبی در جنین مفید می‌باشد.همچنین لیموترش به دلیل مقادیر بالای «ویتامین C» که دارد به درمان کم‌خونی در زنان باردار کمک می‌کند. پتاسیم موجود در لیموترش برای کاهش فشار خون بالا در دوران بارداری مفید است.

معده و دستگاه گوارش

لیموترش به دلیل مقادیر بالای فیبر که دارد به هضم غذا کمک می‌کند، همچنین «ویتامین C»، فلاونوئید‌ها و آنتی اکسیدان‌های موجود در لیموترش برای پیشگیری و درمان زخم معده و سلامت دستگاه گوارش مفید هستند.
با این وجود بد نیست بدانید که زیاده‌روی در مصرف لیموترش می‌تواند برای افرادی که زخم معده دارند باعث افزایش سوزش سردل، ریفلاکس، تهوع و استفراغ شود.

سنگ کلیه

برخی مطالعات اولیه نشان می‌دهد که مقادیر بالای اسید سیتریک موجود در لیموترش و آب آن با افزایش حجم و «PH» ادرار به پیشگیری و درمان سنگ کلیه کمک می‌کند.

پیشنهاد مطالعه

مصرف خوراکی‌های مفید برای جلوگیری از سفید شدن مو

سم‌زدایی کبد

لیموترش یک محرک شگفت انگیز برای کبد است که می‌تواند به دفع اسید اوریک و دیگر سموم بدن کمک کند؛ در طب سنتی از آب لیموترش تازه ناشتا برای سم‌زدایی کبد و بهبود عملکرد کیسه صفرا استفاده می‌کنند.

سلامت قلب

تحقیقات نشان می‌دهد که لیموترش به دلیل مقادیر بالای «ویتامین C» که دارد خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته قلبی را کاهش می‌دهد.
همچنین فیبر و ترکیباتی مانند هسپریدین و دایوزمین موجود در لیموترش تازه به کاهش فشار خون بالا و کلسترول خون  کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و آترو اسکلروزیس را کاهش می‌دهد.

آیا از خواص شگفت انگیر لیموترش با خبر هستید؟

سلامت دهان و دندان

لیموترش می‌تواند برای مراقبت‌های دهان و دندان استفاده شود. اگر آب لیموترش تازه برای دندان درد استفاده شود، می‌تواند به درمان درد کمک کند، ماساژ آب لیموترش روی لثه‌ها می‌تواند خونریزی لثه را متوقف کند همچنین برای از بین بردن بوی بد دهان می‌توانید از لیموترش تازه استفاده کنید.

دیابت و قند خون

به گفته انجمن دیابت آمریکا، لیموترش به عنوان یک غذای فوق العاده برای دیابت محسوب می‌شوند. به طور عمده، سطح بالای فیبر محلول موجود در لیموترش برای کمک به تنظیم سطح قند خون بیماران دیابتی کمک می‌کند. همچنین باید گفت لیمو و سایر مرکبات دارای شاخص گلیسمی پایین هستند و باعث افزایش ناگهانی میزان گلوکز خون نمی‌شوند.

رفع مشکلات چشم

«ویتامین C» موجود در لیموترش از بروز پیر چشمی و دژنراسیون ماکولا پیشگیری می‌کند، همچنین فلاونوئیدهای موجود در لیموترش برای جلوگیری از عفونت‌های چشمی مفید هستند.

درمان انواع سرطان

برخی تحقیقات آزمایشگاهی بر روی حیوان‌ها نشان‌داده که لیموترش به دلیل وجود ترکیباتی مانند لیمونن می‌توانند برای پیشگیری و درمان انواع سرطان و تومور زبان، ریه و کولون مفید باشد.

درمان کم‌خونی

از آنجایی که لیموترش حاوی «ویتامین C» و اسید سیتریک می‌باشد به جذب بیشتر آهن از منابع غذایی گیاهی کمک کرده و برای درمان آنمی یا کم‌خونی ناشی از فقر آهن مفید می‌‌باشد.

درمان سردرد و سکسکه

لیموترش بزاق دهان را زیاد می‌کند، شیره معده را زیاد می‌کند، سردردهای میگرنی را از بین می‌برد، برای این کار کافیست هنگام سردرد در یک فنجان قهوه یا چای لیموترش ریخته و میل کنید.
گذاشتن یخ لیموترش روی زبان سکسکه را درمان می‌کند؛ مخلوط آب لیموترش و آب به همراه شکر یا عسل نوشیدنی مناسبی برای انواع درد مریضی‌ها است.

لاغری و کاهش وزن

گفته می‌شود که مقادیر بالای فیبر موجود در لیموترش تازه، باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند. همچنین ترکیب یک لیوان آب گرم و آب لیموترش تازه به دلیل مقادیر بالای اسید سیتریک و ترکیبات فنولی که دارد باعث افزایش چربی‌سوزی و در نتیجه لاغری و کاهش وزن می‌شود.

معجون لیموترش و عسل صبح ناشتا هم برای کاهش وزن و لاغری مفید می‌باشد و شما پس از چند هفته می‌توانید اثرات آن را ببینید. با این وجود این مطالعات بر روی حیوانات صورت گرفته و هنوز از اثرات دقیق ترکیبات لیموترش بر روی لاغری و کاهش وزن انسان اطلاعاتی در دسترس نیست.

استرلیزه کننده آب مشکوک

خواص اسیدی این میوه یک ضد‌عفونی کننده قوی است، به همین دلیل توصیه می‌شود اگر در مسافرت به آب آشامیدنی مشکوک شدید به آن چند قطره لیموترش اضافه کنید و بعد از آن، آب استرلیزه شده را می‌توانید نوش جان کنید.

رفع سرگيجه و دل ‌شوره

استفاده از ليموترش سرگيجه را رفع می‌نمايد. همچنين اگر ليمو با کمی عسل خورده شود، باعث آرامش شده و دل ‌شوره را برطرف می‌کند.

آیا از خواص شگفت انگیر لیموترش با خبر هستید؟

خواص لیمو ترش عامل زیبایی؛

از بین بردن لک صورت:

آب لیموترش به عنوان یک ماده سفید کننده طبیعی برای پوست استفاده می‌شود و می‌تواند به درمان لک‌های صورت کمک کند.

درمان آکنه و جوش صورت:

آکنه و جوش صورت بیشتر در افرادی با پوست چرب دیده می‌شود، خواص آنتی بیوتیکی آب لیموترش مانع از رشد باکتری‌ها بر روی پوست شده و به درمان آکنه و جوش صورت و همچنین جای جوش کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید

ویتامین‎های آنتی اکسیدان مفید برای سلامت پوست

جوان‌سازی پوست صورت:

مقادیر بالای «ویتامین C» و آنتی اکسیدان‌های موجود در لیموترش تازه به رفع چین و چروک و جوان‌سازی پوست صورت کمک می‌کنند. توصیه می‌شود که صورت خود را با پوست لیموترش ماساژ دهید و بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند، سپس با آب سرد بشویید.

درمان آفتاب سوختگی:

قرار گرفتن در معرض آفتاب ممکن است باعث آفتاب سوختگی شود، آب لیموترش می‌تواند به طور موثری آثار آفتاب سوختگی را از بین ببرد.

آیا از خواص شگفت انگیر لیموترش با خبر هستید؟

درخشان کننده پوست صورت:

اگر می‌خواهید پوستی با طراوت و درخشان داشته باشید هر روز صبح ناشتا آب لیموترش و عسل بنوشید تا به سم‌زدایی بدن و پوست صورت کمک کند.

رفع سیاهی پوست:

لیموترش یک راه طبیعی برای حذف سلول‌های مرده پوست بوده که به سفیدتر و روشن‌تر شدن پوست در زانو، آرنج، کشاله ران و زیر بغل کمک می‌کند.

درمان چربی مو‌:

آب لیموترش تازه می‌تواند برای درمان چربی موها مفید باشد؛ چند دقیقه قبل از حمام یک تکه لیموترش تازه را روی پوست سر بمالید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس بشویید.

درمان ریزش مو و شوره سر:

ماساژ سر با آب لیموترش تازه به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به تقویت فولیکو‌های مو کمک کرده و ریزش آن‌ها را درمان می‌کند. همچنین اسید سیتریک موجود در در آب لیموترش تازه برای درمان شوره مو مفید می‌باشد.

سلامت ناخن‌ها:

اگر ناخن‌های خشک و شکننده‌ای دارید، در ظرفی آب لیموترش را با روغن زیتون مخلوط کنید و سرانگشتان‌تان را در آن قرار دهید و مدتی صبر کنید. بعد از اینکه ناخن‌ها کاملا در آن خیس خورد، بسیار بهتر و محکمتر از قبل خواهند شد.

در پایان...

همانطور که گفته شد لیمو مملو خواص خارق‌العاده است و ممکن است از بسیاری بیماری‌هایی که یک فرد می‌تواند متصور شود جلوگیری کند، اما مصرف هر ماده غذایی بدون ملاحظه می‌تواند عوارضی داشته باشد. حتی خوردن آب زیاد هم مسمومیت دارد؛ به همین دلیل در مورد مضرات مصرف بی‌رویه لیموترش می‌بایست آگاه باشید.

اگر این مطلب را دوست داشتید ممنون می‌شویم آن را با دوستانتان به اشتراک بگذارید.

منبع: طب سنتی گیاهان دارویی