اگر از ورم مفاصل رنج می‌برید، می‌دانید که انجام ساده‌ترین امور  چقدر خسته‌کننده است. مفاصل انعطاف‌ناپذیر، درد دست و انجام برخی حرکات می‌توانند سریعا بر روی شما تاثیر بگذارند.

"گیتی مد" در این مقاله چند ترفند ساده را به شما معرفی کرده‌ تا بتوانید، هر روز به راحتی کارهایی مانند لباس پوشیدن و آرایش مو را انجام دهید.

ورم مفاصل

لباس پوشیدن

زمانی که درد مفاصل دارید، لباس پوشیدن زمان بیشتری از شما می‌گیرد. اما چیزهایی در اطراف ما وجود دارد که با کمک آن‌ها می‌توانیم راحت‌تر لباس پوشیدن را انجام دهیم:

1. استفاده از قلاب دکمه

از یک قلاب دکمه لباس که نقش دست و انگشتان را در بستن دکمه‌های لباس به حداقل می‌رساند، برای بستن دکمه‌ها استفاده کنید.

تسکین درد مفاصل

2. استفاده از پاشنه‌کش بلند

برای پوشیدن کفش‌های خود و برای جلوگیری از اینکه کمتر خم و راست شوید، می‌توانید از پاشنه‌کش بلند استفاده کنید.

3. استفاده از چوب_قلاب 

از یک چوب و قلاب متصل به هم برای لباس پوشیدن استفاده کنید. تا خم و راست شدن مفاصل به حداقل برسد.

4. استفاده از جوراب پا کن

از کمک جوراب یا جوراب پا کن _وسیله‌ای که به شما برای پوشیدن جوراب کمک می‌کند_ استفاده کنید، تا اینکار برای شما راحت‌تر صورت بگیرد. 

پیشنهاد مطالعه

6 روش متوقف کردن درد زانو و مچ دست و پا

چه نوع لباسی بپوشیم؟ 

هنگام آماده شدن برای بیرون رفتن نوع لباسی که انتخاب می‌کنید، می‌تواند در میزان فشار و درد وارده به شما تاثیرگذار باشد.

پیشنهادات "گیتی مد" درباره انتخاب نوع لباس برای بیماران:

  • استفاده از لباس بدون دکمه

دکمه‌های کت و پالتو خود را بردارید و به جای آن‌ها از زیپ استفاده کنید و دکمه‌های لباس را فقط برای نمایش و تزئینی بر روی آن‌ها بدوزید.

همچنین می‌توانید از لباس های گشاد، بالدار خفاشی و سبک استفاده کنید.

  • استفاده از سوتین‌های قزن جلو

خانم‌ها از سوتین‌هایی استفاده کنند که محل بسته شدن قزن آن‌ها در جلو سینه قرار دارد، سوتین‌هایی که از جلو بسته می‌شوند واقعا عالی هستند. 

  • استفاده از شلوارهای گشاد 

شلوارهای خود را با شلوار کشی عوض کنید، شلوارهای گشاد و سبک از فشاری که به ستون فقرات وارد می‌شود، جلوگیری می‌کنند.

بهترین روش سشوار مو

آرایش کردن و سشوار موها

زمان سشوار کشیدن موها و هنگام آرایش کردن، بهتر است به موارد زیر توجه کنید تا فشار کمتری به ستون فقرات شما وارد شود.

  • سشوار مو

سازمان مراقبت‌های آرتروز  و ورم مفاصل انگلستان توصیه می‌کند، برای سشوار یا اتو کردن موها جلوی میز نشسته و یک بالش یا کوسن در زیر آرنج خود قرار دهید و یا از سشوارهای پایه ثابت که نیازی به حمل آن هنگام خشک‌کردن موها نیست، استفاده کنید.

همچنین می‌توانید با بکارگیری از یک اتصال قابل حمل از نگه داشتن و حمل سشوار اجتناب کنید.

بیشتر بدانید

استفاده از مواد طبیعی برای آرایش صورت

  • میکاپ 

از خط چشم و ریمیل‌های قطورتر استفاده کنید و دور آن‌ها را با کش پلاستیکی به هم ببندید. این ترفند را می‌توانید موقع مسواک‌زدن نیز بکار ببرید.

همچنین سعی کنید از بورس‌هایی با دسته پلاستیکی استفاده کنید که حمل آن‌ها راحت‌تر باشد.

اگر برای حفظ زیبایی صورت خود نیاز به استفاده از کرم‌های مختلف دارید؛ ولی هنگام کرم زدن با سر انگشتانتان خسته می‌شوید، سعی کنید از پد لوازم آرایش استفاده کنید، که دارای دسته بلند است. 

التهاب مفاصل، بیماری شایعی در بین رده‌ی سنی ۶۵ سال به بالاست، اما امکان ابتلا به آن در تمام سنین پایین و حتی کودکی نیز وجود دارد. 

درد و ورم مفاصل، مطمئناً کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد، اما با رعایت مواردی که ذکر شد، می‌توانید عوارض و دردهای این بیماری را تا حدی تسکین دهید.

منبع: home.bt