اگر گمان می‌کنید که دستان شما نشان دهنده سن شما هستند، کافی است به گردنتان نیز نگاهی بیندازید. گردن نیز دارای پوست اضافی مانند پوست گردن بوقلمون است ولی به این قسمت، کمتر توجه می‌شود. 

اصطلاح گردن بوقلمونی، به گردنی می‌گویند که ماهیچه‌هایی شل، پوست چروک و مازاد دارد. 

گردن ناحیه‌ای است که درمان افتادگی آن آسان نیست، اما اگر به راهنمایی‌های ما توجه و عمل کنید، می‌توانید گردن خود را از گردن بوقلمونی به گردنی سفت و با خاصیت ارتجاعی، تبدیل کنید. 

پس برای اینکه با راز جوانی و زیبایی افراد با پوستی زیبا و گردنی ارتجاعی و سفت، آشنا شوید، با ما همراه باشید.

چگونه در 5 گام، از گردن بوقلمونی بدون جراحی خلاص شویم؟

1. گردن خود را کش دهید؛

کش دادن روزانه گردن، ورزشی است که می‌تواند پوست گردن را جمع کرده و تا حدی از افتادگی آن جلوگیری کند. سعی کنید زمانی که مقابل یک کامپیوتر یا لپ‌تاپ قرار دارید، صاف بنشینید و سرتان را بالا نگه دارید.

خوابیدن می‌تواند به شما در جهت سفت شدن پوست (گردنتان) کمک کند، بدین منظور سعی کنید به هنگام خواب دو بالش رو هم قرار داده و زیر گردن خود قرار دهید تا زاویه بین صورت و گردن شما کاهش پیدا کند.

2. ماهیچه‌ها را منقبض کنید؛

شما می‌توانید گردن خود را با این دو حرکت یوگا تمرین دهید:

الف: ابتدا شش بار این حرکت را انجام دهید.
لبخند بزنید (لب‌های خود را به حالت لبخند زدن باز کرده) و در ادامه دهان خود را بسته به نحوی که در این تمرین از درگیر شدن ماهیچه‌ها ( گردن) اطمینان حاصل کنید.

ب: در مرحله دوم، بر روی یک صندلی به حالت عمودی نشسته و به آرامی سر خود را به عقب برده و به سقف نگاه کنید.
لب‌های خود را به هم فشرده، مثل اینکه دارید سقف را می‌بوسد و برای چند ثانیه این حالت را حفظ کنید. این مرحله را ده بار تکرار کنید.

3. از رول ماساژ استفاده کنید؛ 

رول یا غلطک مخصوص ماساژ صورت و گردن، راه خوب و موثری در راستای لیفت پوست صورت و گردن شما است. این رول‌ها مشابه پد‌های آرایشی طراحی شده‌اند و طراحی آنها به گونه‌ای است که به جریان خون در صورت، رفع پف صورت، عضله‌سازی و رفع چین و چروک بر روی صورت کمک شما می‌کنند. 

پیشنهاد مطالعه

چند ترفند ساده برای زیبایی صورت

4. RF برای لیفت و سفت‌کردن پوست؛

"دولشا" (DULEESHA)، متخصص پوست، مو و زیبایی، پیشنهاد می‌کند:

«بهترین روش درمان و جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست گردن، استفاده از روش لیفت پوست که با فرکانس یا امواج رادیویی کار می‌کند یعنی RF، می‌باشد. من این درمان را هفته‌ای یک‌ بار برای ۶ تا ۸ هفته و یک جلسه مراقبتی در هر ۶ هفته توصیه می‌کنم.»

RF پوست، برای سفت کردن و جلوگیری از تغییر شکل پوست صورت، گردن و بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش با اعمال یک گرمای ملایم در عمق و لایه‌های کلاژن‌های پوست صورت می‌گیرد. 

گرمای وارده به فشرده‌ شدن کلاژن‌ها کمک کرده و برای شکل‌گیری کلاژن‌های جدید در آینده موثر می‌باشد و همچنین فرو رفتگی‌های پوستی را کاهش داده و برای بافت سطح پوست و صاف شدن آن مفید می‌باشد. 

5. استفاده از آبرسان‌ها و مرطوب کننده‌ها؛

گردن شما غدد چربی کمتری نسبت به صورت دارد، بنابر این پوست آن می‌تواند به راحتی خشک و چروک شود. پس به همان اندازه که برای پوست صورت خود از سرم‌ها و مرطوب کننده‌ها استفاده می‌کنید (به پوست صورت خود توجه دارید)، به همان اندازه هم به پوست گردن خود توجه داشته باشید.

همیشه از یک کرم پاک‌کننده برای تمیز کردن گردن خود استفاده کنید. برای این کار کرم را از پایین به بالا روی گردن خود بمالید.

کرم‌های پوشش‌دهنده و آبرسان عمیق برای پوست‌های خشک مناسب می‌باشد. همچنین می‌توانید از کرم‌های لیفت و سفت کننده پوست (کلاژن‌ساز)، استفاده کنید.راین کرم‌‌ها با قابلیت، لیفت و استحکام بخشی به پوست, مورد توجه افراد زیادی قرار گرفته است.

پیشنهاد ما به شما این است که با استفاده از راه‌کارهای ارائه شده در این مقاله به صورت تمرینات روزانه، گردن خود را بدون عمل جراحی به گردنی با خاصیت ارتجاعی در هر سنی تبدیل کنید.

مشتاقانه منتظر شنیدن نظرات و تجارب شما برای داشتن گردنی بدون افتادگی و بدون چین و چروک هستیم.

منبع: home.bt