اگر در طول دوران بارداری مشکل یا بیماری خاصی نداشته باشید، سفرهای نزدیک و با مدت زمان کم به وسیله هواپیما تا قبل از هفته 36 ام بارداری مانعی ندارد. 

با این حال سفر با هواپیما در سه ماهه اول بارداری به خاطر حالت تهوع, خستگی و بی حالی می‌تواند کمی ناخوشایند باشد. در هر صورت برای اطمینان خاطر, قبل از سفر باید با پزشک خود مشورت کنید. به احتمال زیاد اگر مشکلی داشته باشید که با پرواز بدتر شود و یا نیازمند مراقب‌های خاص باشید، پزشک شما را از سفر با پرواز منع خواهد کرد. 

بهترین زمان سفر با هواپیما در دوران بارداری

از آنجاییکه در سه ماهه دوم دوران بارداری, شما پر از انرژی هستید و خطر بوجود آمدن هر نوع مشکل در طول این دوران پایین است, این دوران بهترین زمان برای سفر است.

مسافران هواپیماهایی که در ارتفاع بالا حرکت می‌کنند در معرض خطر اشعه‌های کیهانی (ذرات ریز باردار که مرتبا از فضا وارد زمین می‌شوند) هستند, اما شواهدی وجود ندارد که این اشعه‌ها بر جنین تاثیر منفی می‌گذارند. از طرفی بعضی محققان اعتقاد دارند که در سه ماهه اول دوران بارداری این پرتوها می‌توانند خطر سقط جنین را افزایش دهند. برای اطمینان در صورتی که مجبور به سفر هستید, سعی کنید کمتر از هواپیما استفاده کنید.

نکات مهم سفر با هواپیما در دوران بارداری

1. قبل از سفر قوانین خط هوایی که قصد سفر با آن را دارید، بررسی کنید.
ممکن است قوانین بعضی خطوط هوایی در رابطه با مسافران باردار با شرایط شما سازگار نباشد. پس قبل از سفر مطمئن شوید که بهترین و مناسب‌ترین شرکت هوایی را انتخاب کرده‌اید.

2. کمربند خود را ببندید.
در طول سفر کمربندی که از روی شکم شما رد می‌شود را در زیر شکم خود محکم کنید.

3. به گردش خون خود کمک کنید.

هر از چندگاهی در صورت امکان در راهروی هواپیما قدم بزنید. اگر هم مجبور شدید که در جای خود ثابت بمانید، مچ پای خود را در فواصل معین باز و بسته کنید. لباس‌های تنگ را فراموش کنید و سعی کنید جوراب واریس بپوشید.

4. مایعات زیاد مصرف کنید.

رطوبت کم فضاهای بسته می‌تواند باعث کم شدن آب بدن شود. قبل از پرواز آب بنوشید.

5. از خوردن غذاهایی که باعث نفخ معده می‌شوند، پرهیز کنید.

باد محبوس شده در معده با افزایش ارتفاع منبسط می‌شود و می‌تواند سبب درد و ناراحتی شود. خوراکی‌هایی مثل لوبیا و نوشابه و... که نفاخ هستند را قبل از پرواز مصرف نکنید.

6. خدمه پرواز را از بارداری خود مطلع کنید.

حتما با خدمه پرواز درباره بارداری خود صحبت کنید، شاید در شرایطی غیرقابل پیش بینی قرار بگیرید و نیاز به پزشک زنان پیدا کنید. 

منبع: mayoclinic