در این فصل و این روزها بازار داغ سرماخوردگی و علی الخصوص آنفولانزا بسیار گرم است و همه جا صحبت از راه‌های پیشگیری و درمان این بیماری است. 

حالا "گیتی مِد" هم تصمیم گرفته از این فرصت استفاده کند و یک راهنمای کامل درباره تشخیص و درمان آنفولانزا و سرماخوردگی، ارائه دهد. 

"گیتی مد" در این مقاله درباره تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا، علائم، مدت زمان ابتلا، شیوه‌های درمان آنفولانزا و سرماخوردگی و همینطور درباره واکسن آنفولانزا برای کودکان و افراد مسن، صحبت خواهد کرد.

راهنمای کامل تشخیص و درمان آنفولانزا و سرماخوردگی

تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا

در اولین برداشت سرماخوردگی و آنفولانزا دو بیماری شبیه به هم هستند. هر دو بیماری جزو بیماری‌های تنفسی محسوب می‌شوند و علائم یکسانی دارند. از علائم مشترک بین این دو عبارتند از:

  • آبریزش یا گرفتگی بینی
  • عطسه
  • درد بدن و سر
  • خستگی  

اما باید در نظر بگیریم که علائم آنفولانزا شدیدتر از سرماخوردگی می‌باشد و در مقایسه با سرماخوردگی، بیماری است که باید آن‌ را جدی‌تر گرفت، زیرا می‌تواند باعث بیماری‌های حادتری مثل عفونت گوش, عفونت سینوسی, ذات‌الریه و عفونت خونی سپسیس(sepsis) شود. 

تشخیص اینکه شما دچار سرماخوردگی شده‌اید یا آنفولانزا، بهتر است توسط پزشک صورت بگیرد اما همان‌طور که گفته شد از روی شدت علائم می‌توان به نوع سرماخوردگی پی برد.

اگر دچار یک سرماخوردگی معمولی شده باشید باید تا پایان چرخه سرماخوردگی علائم آن را تحمل کنید. البته همانطور که می‌دانیم مصرف داروهای ضد سرماخوردگی، مصرف مایعات و استراحت کافی می‌تواند به کاهش علائم سرماخوردگی کمک کند. 

در مورد آنفولانزا هم مصرف دارو در ابتدای بیماری باعث کاهش شدت علائم آنفولانزا شده و مدت زمان بیماری را کاهش می‌دهد. همچنین در مقایسه با سرماخوردگی مصرف مایعات و استراحت بیشتر توصیه همیشگی پزشکان می‌باشد.

راهنمای کامل تشخیص و درمان آنفولانزا و سرماخوردگی

آنفولانزا چیست؟

آنفولانزا، ویروسی است که از شخصی به شخص دیگر منتقل می‌شود و منشا اولیه آن هم از پرنده‌ها و حیواناتی مثل خوک بوده‌ و معمولا مردم آسیا که ارتباط نزدیکتری با چارپایان دارند، عامل انتشار سالانه آن در مقیاس جهانی هستند. 

اما در مقیاس کوچکتر و در داخل کشور، ویروس آنفولانزا در گلوی ما زندگی می‌کند و از آنجاییکه هر سال شکل این ویروس عوض می‌شود، ما نیز هر سال به این بیماری مبتلا می‌شویم و هر سال نیز باید واکسن جدیدتری تولید شود.

این ویروس توانایی زنده ماندن در سطح اشیایی مثل دستگیره در و کلید به مدت 2 تا 8 ساعت را دارد و در صورت تماس با سطح این اشیا آلوده، ویروس می‌تواند به دست شما منتقل و از آنجا از طریق دهان, چشم یا بینی وارد بدن شود.  

پیشنهاد مطالعه

پنج عادت غذایی که زندگی شما را طولانی‌تر می‌کنند.!

ویروس آنفولانزا انواع مختلفی دارد، ممکن است شما حتی بعد از تزریق واکسن نیز به علت تماس با نوع دیگری از ویروس بیمار شوید. اما از آنجاییکه این ویروس‌ها، ساختمان یکسانی دارند علائم بیماری شما خفیف‌تر از زمانی خواهد بود که اصلا واکسن نزده باشید. 

در فصول سرد به دلیل سرد بودن هوا و پایین بودن رطوب، این ویروس در خارج از بدن، بیشتر عمر کرده, فعالیتش بیشتر شده و انتقال آن نیز راحت‌تر است، بنابراین با ایجاد رطوب توسط بخور سرد در منزل، می‌توانیم مانع فعالیت بیشتر ویروس آنفولانزا شویم.

آیا آنفولانزا واگیردار است؟

کسی‌که مبتلا به آنفولانزاست، می‌تواند ناقل بیماری باشد. شما می‌توانید ویروس آنفولانزا را یک روز قبل و 7 روز بعد از ظاهر شدن علائم بیماری, به دیگران انتقال دهید. 

البته این علائم در  افرادی با سیستم ایمنی ضعیف‌تر مدت زمان بیشتری طول خواهد کشید. وظیفه مهمی که بر عهده شماست، این است که با ماندن در خانه و  آگاه کردن سایرین از بیماری‌تان، از انتشار آن جلوگیری کنید.

آیا آنفولانزا با دارو درمان می‌شود؟

در ابتدا باید بدانیم که عموماً واکسن برای پیش‌گیری از بیماری می‌باشد و در صورت ابتلا به بیماری برای درمان معمولا از داروهای دیگر استفاده می‌شود. 

در مورد آنفولانزا از داروهای ضد ویروسی استفاده میشود. این داروها باید به تشخیص پزشک تجویز و مصرف شوند. داروهای ضد ویروسی که برای درمان آنفولانزا اسفاده میشوند میتوانند شدت علائم و طول مدت بیماری را نیز کم کنند. بعلاوه مصرف این داروها میتواند از عفونت های احتمالی دیکر مثل ذات الریه جلوگیری کند. محققان معتقدند استفاده از داروها در 48 ساعت اول بیماری بهترین نتیحه را خواهد داشت.

آیا چیزی به نام آنفولانزای 24 ساعته وجود دارد؟

آنفولانزای 24 ساعته یک عفونت رایج است که جز نام مشترک با آنفولانزا دیگر هیچ ارتباطی با آن ندارد. آنفولانزای 24 ساعته را ویروس های به نام نورو ویروس (norovirus) باعث می‌شوند که با ایجاد مشکلاتی در دستگاه گوارش مثل اسهال, حالت تهوع, استفراغ و التهاب معده خود را نشان می‌دهد و به همین خاطر به آن آنفولانزای معده نیز میگویند. 

این عفونت ممکن است سه روز طول بکشد. لازم بذکر است که علاتم این بیماری با آنفولانزا فرق دارد, اگرچه ممکن است حالت تهوع و استفراغ در شخص مبتلا به آنفولانزا نیز دیده بشود اما جزو علائم مشترک بین همه افراد نیست.

مدت زمان ابتلا به آنفولانزا چقدر است؟

در بیشتر افراد در حدود یک هفته بهبودی حاصل می‌شود و ممکن است چند روز دیگر نیز طول بکشد تا به بدنتان به حالت عادی برگردد. همچنین احساس خستگی بعد از رفع شدن علائم بیماری نیز کاملا عادی میباشد که آن هم ممکن است چند روز طول بکشد.

ماندن در خانه حداقل برای 24 ساعت دیگر بعد از قطع شدن تبتان بدون استفاده از داروی های تب بر نیز بسیار مهم است. همچنین لازم است بدانید که یک روز بعد از ابتلا به آنفولانزا و پنج روز از بهبودی شما ناقل بیماری میباشید.

چه مدت طول می‌کشد تا علائم آنفولانزا ظاهر شود؟

زمان ورود و پخش ویروس آنفولانزا تا ظاهر شدن علائم آن از یک تا چهار روز طول میکشد. در طول این مدت ممکن شما علائم بیماری را نشان ندهید ولی ناقل بیماری هستید و میتوانید آن را انتفال دهید.

میلیون ها قطره کوچکی که از عطسه, سرفه و یا بواسطه صحبت کردن در دهان بوجود می آیند میتوانند از طرق دهان, دماغ یا چشم وارد بدن فردی دیگری شوند. همچنین این انتقال میتواند از طریق لمس سطوح و اشیا آلودهبه ویروس نیز صورت بگیرد.

علائم اولیه آنفولانزا

معمولا علائم آنفولانزا به سرعت ظاهر میشوند. همین به سرعت و ناگهان نمایان شدن علائم میتواند خود اولین نسانه مبتلا شدن شما به آنفولانزا باشد. در صورتی که در سرماخوردگی عادی ممکن است ظاهر شدن علائم چند روز طول بکشد.

بدون شک از دیگر علائم اولیه آنفولانزا انتشار درد در تمام نقاط بدن میباشد. این احساس درد که از درد تصادف با اتوبوس کمتر نیست فعالیت روزانه را به طور کامل مختل خواهد کرد. در ادامه بیماری با ظاهر شدن دیگر علائم شما از بیماری خود مطمئن خواهید شد.

علائم اصلی آنفولانزا

تب

تقریبا همیشه آنفولانزا باعث افزایش دمای طبیعی 37 درجه بدن می‌شود. این افزایش دما میتواند از 37.8 تا 40 درجه سانتیگراد باشد. البته ناگفته نماند که درجه تب افراد جوانتر میتواند بیشتر از بزرگسالان باشد. 

علائم تب که معمولا همراه با لرز, عرق سرد و احساس سرما میباشد با افزایش دمای بدن شدیدتر میشود که کمتر از یک هفته و معمولا بین سه یا چهار روز ادامه می یابد.

سرفه

بدون شک سرفه‌های خشک و ادامه دار بدترین دشمنی سرماخورگی با انسان به شمار میاید! در طول سرماخوردگیتان شما ممکن است درد سینه و تنگی نفس را هم تجربه کنید. این سرفه ها میتواند تا دو هفته ادامه یابند.

درد مفاصل

درد مفاصل مربوط به آنفولانزا بیشتر در نواحی گردن, پشت, بازوها و پاها شایع است. این درد بعضی وقت ها میتواند مانع انجام فعالیت های معمولی روزمره نیز بشود.

سردرد

سردرد شدید اولین علامت آنفولانزا است. مشکلات چشمی از جمله حساسیت به نور و حساسیت به صدا نیز بعضی وقت ها با سردرد توام است.

خستگی شدید

خستگی مختص آنفولانزا نیست و می‌تواند علامت بیماریهای دیگر نیز باشد اما در صورت همراهی آن با آنفولانزا می‌تواند بسیار سریع عمل کرده و فرد را کاملا ناتوان کند.

علائم آنفولانزا در بزرگسالان

در بیشتر بزرگسالان تب ناشی از آنفولانزا که شدید نیز می‌باشد و جزو اولین علائم عفونت آنفولانزا است. بزرگسالان به ندرت دچار تب ناگهانی میشوند مگر اینکه عفونتشان جدی باشد. ویروس آنفولانزا نیز در صورت شدید بودن میتواند دمای بدن را از 37 درجه بالاتر ببرد.

معمولا شدت عفونت آنفولانزا از شخصی به شخص دیگر میتواند متفاوت باشد و همه علائم آن نیز ممکن است در یک شخص ظاهر نشود.

راه‌های کاهش علائم آزار دهنده آنفولانزا

  • مُسکن‌ها و قرص‌های ضد درد

مسکن‌هایی مثل استامینوفن و ایبوپروفین, درد عضلات, سردرد و تب را کاهش می‌دهند. هرگز به کودکان مبتلا به آنفولانزا قرص آسپرین ندهید چون خطر ابتلا به سندروم مرگبار ری (Reye’s syndrome) را افزایش می‌دهد.

  • آنتی هیستامن‌ها (ضد حساسیت)

این داروها به گرفتکی بینی کمک کرده و فشار موجود بر چشم‌ها و سینوس‌ها را کم میکند. البته مصرف این داروها می‌تواند همراه با عوارضی همچون خواب آلودگی باشد.

  • داروهای خلط آور

مصرف این داروها ترشحات ضخیم سینوس که باعث سنگین شدن سر شده و منجر به سرفه میشود را شل و سیال میکند. 

  • شربت ضد سرفه

می‌توانید درد گلو و سرفه‌های آزار دهند با شربت ضد سرفه یا ترکیب عسل و لیمو کاهش دهید.

در نهایت فراموش نکنید که برای دور ماندن از عوارض ناخواسته داروهای مختلف را با هم مخلوط نکنید. چراکه بدن شما بشدت درحال مبارزه است و نیازمند استراحت و فعالیت کمتر است. 

در این میان مصرف مایعات زیاد برای آبرسانی به بدن توصیه همیشگی میاشد. بعلاوه مایعات داغ مثل چای و سوپ نیز میتواند درد گلو را کاهش دهد.

شیوه‌های درمان آنفولانزا

در بیشتر موارد شما می‌توانید آنفولانزای ملایم را در خانه بدون مصرف دارو درمان کنید. نکته ای که باید مورد توجه قرار بگیرید این است که شما باید در خانه استراحت کرده و برای جلوگیری از انتشار بیماری با افراد سالم در ارتباط نباشید.

همچنین رعایت موارد زیر نیز پیشنهاد می‌شود:

  • مایعات زیاد مصرف کنید: آب, سوپ, انواع نوشیدنی با قند پایین؛
  • سردرد و تب را با داروی‌های رایج بدون نسخه کنترل کنید؛
  • شستشوی دستان را به طور مرتب فراموش نکنید، تا ویروس به سایر سطوح بدن و افراد دیگر منتقل نشود؛
  • جلوی عطسه و سرفه خود را با دستمال یکبار مصرف بگیرید؛

آبریزش بینی, عرق, استفراغ و افزایش دمای بدن باعث کم شدن آب بدن می‌شود، پس حس تشنگی در دوران سرماخوردگی کاملا طبیعی می‌باشد. 

وقتی بیمار می‌شویم، پروتئین‌های مسئول مبارزه با بیماری در بدن از طریق مایعات موجود در بدن جابجا می‌شوند. کمبود آب در بدن می‌تواند باعث کندتر شدن انتقال آن‌ها شده و برعکس، پر کردن بدن از مایعات باعث سرعت انتقال و عمل آنها می‌شود.

در صورت بدتر شدن علائم چاره‌ای جز مراجعه به پزشک نیست. شروع درمان در 48 ساعت اول بروز بیماری، بسیار مهم است. 

همچنین افرادی که دارای وضعیت پزشکی خاصی هستند، ابتلا به آنفولانزا می‌تواند بیماری آنها را تشدید کند. افرادی زیر در معرض خطر بدتر شدن بیماری مزمنشان به خاطر آنفولانزا هستند:

  • افرادی با سیستم ایمنی ضعیف
  • زنان باردار یا زنانی که بیش از دو هفته است که وضع حمل کرده‌اند
  • افراد بالای 65 سال
  • کودکان زیر 5 سال (مخصوصاً زیر 2 سال)
  • بیمارانی که در مراکز درمانی بستری هستند یا در خانه تحت مراقبت‌های پزشکی هستند
  • افرادی که بیماری‌های مزمن همچون بیماری‌های قلبی یا ریوی دارند

پیشنهاد مطالعه

6 راه تغذیه اصولی از زبان یک متخصص

داروهای گیاهی و درمان‌های طبیعی 

آنفولانزا در صورت درمان نشدن به مدت یک هفته مهمان شما خواهد بود. در طول این مدت شما می‌توانید با درمان‌های مختلفی همچون استفاده از داروهای گیاهی و درمان‌های طبیعی، علائم آزاردهنده آن را راحت‌تر تحمل کنید. 

بعضی از موادغذایی نیز که در درمان آنفولانزا، موثر هستند، عبارتند از:

سوپ

مایعات گرم مثل سوپ مرغ, هم مرهم گلو درد است و هم آب از دست رفته بدن را تامین می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهند مایعات گرم، حرکت گلبول‌های سفید را راحت‌تر کرده که این خود باعث کاهش التهاب می‌شود. 

عسل

بیشتر داروهای گیاهی ضدسرفه و ضدسرماخوردگی حاوی عسل هستند. برای سرکوب سرفه کافیست عسل را به چایی اضافه کرده یا یک قاشق از آن را بخورید. 

زنجبیل

برای جلوگیری از سرفه, گلو درد و حالت تهوع, جوشانده زنجبیل می‌تواند مفید باشد.

غذاهای حاوی پروبیوتیک 

پروبیوتیک‌ها باکتری‌هایی مفید موجود در دستگاه گوارش ما هستند که دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده, از عفونت‌های دیگر جلوگیری کرده و سلامت کلی بدن را سبب می‌شود.  

غذاهایی مثل ماست, شیر, کفیر, ترشی و کلم ترش حاوی پروبیوتیک هستنند. البته فراموش نکنید که به اندازه کافی استراحت کنید و فرصت کافی به دستگاه ایمنی بدهید تا با بیماری مبارزه کند.

داروهای بدون نسخه مفید برای آنفولانزا

داروهای بدون نسخه معمولا کاهنده علائم آنفولانزا هستند و به درمان قطعی آن کمک زیادی نمی‌کنند. این داروها شامل 4 نوع هستند:

داروهای ضد احتقان 

ضد احتقان‌ها که در شکل قرص و اسپری هستند، مخاط سینوس را تخریب و باعث باز شدن مسیر تنفس می‌شوند. 

داروهای خلط‌آور

اگر خلط شما زیاد باشد یا احساس گرفتگی در سینه داشته باشید با مصرف، داروهای خلط‌آور، خلط‌ شما با سرفه از گلوی شما خارج می‌شود. 

شربت ضدسرفه

سرفه‌های شبانه از علائم شایع آنفولانزا است. شما می‌توانید با داروهای ضدسرفه دردگلو را کمتر کرده و سرفه‌های مکرر را کنترل کنید.

آنتی هیستامن‌ها (ضد حساسیت‌ها)

آنتی هیستامن‌ها، جزو داروهای ضد حساسیت و ضد سرماخوردگی هستند که اثری مشابه در همه ندارند. آنتی هیستامن‌ها کاهنده آبریزش چشم و بینی, ضد گرفتگی بینی و سردرد سینوسی هستند.

البته قرص‌هایی مانند ایبوپروفن و استامینوفن که ترکیبی از داروهای بالا هستند نیز نیاز شما را به مصرف قرص‌های مختلف برطرف می‌کنند.

منبع: healthline