همه‌ی ما از اینکه روزی خاطرات و آموخته‌هایمان را فراموش کنیم، می‌ترسیم. این روزها آمار مبتلایان به بیماری آلزایمر زیاد شده است. 

اگر شخصی در خانواده شما دچار بیماری آلزایمر شده است این مقاله را از دست ندهید، زیرا ما به نکات مهمی درباره بیماری آلزایمر اشاره کرده‌ایم تا شناخت بیشتری نسبت به این بیماری پیدا کنید.

هر آنچه که باید در مورد بیماری آلزایمر بدانید

بیماری آلزایمر (Alzheimer's disease)

بیماری آلزایمر یک بیماری تحلیل برنده و پیش رونده سیستم عصبی مرکزی (مغز) انسان است که باعث زوال قوای عقلانی می‌شود، به عبارت ساده‌تر نوعی اختلال مغزی است که در آن آسیب دیدگی و مرگ سلولهای مغز باعث بروز یکسری مشکلات در حافظه، تفکر و رفتار فرد می‌شود و زندگی روزمره فرد را دچار مشکل می‌کند. 

یکی از نشانه‌های اصلی بیماری آلزایمر عدم توانایی در تحکیم یادگیری تازه (مثل یادآوری آدرس تازه) و دشواری در جهت‌یابی است. اما خاطرات رویدادهای دور معمولا کمتر آسیب می‌بینند.

احتمال بروز این بیماری با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد، به طوری که 5 درصد افراد بالای 70 سال و 20 درصد افراد بالای 80 سال از این بیماری رنج می‌برند. 

اکثر بیماری آلزایمر، بعد از 65 سالگی، تشخیص داده می‌شود.

شناخت بیماری آلزایمر

بسیاری از افراد درباره بیماری آلزایمر شنیده‌اند، اما برخی از چیزهایی شنیده‌اند اما مطمئن نیستند و به‌ درستی نمی‌دانند بیماری آلزایمر چیست. در اینجا به چندین واقعیت در مورد بیماری آلزایمر اشاره خواهیم کرد:

  • آلزایمر دارای شرایط مزمن و ادامه‌دار است.
  • علائم بیماری آلزایمر به‌تدریج بروز پیدا می‌کند؛ به این معنی که باعث زوال آرام در مغز می‌شود.
  • هرکسی می‌تواند به بیماری آلزایمر دچار شود، اما افراد مشخصی وجود دارند که دارای ریسک بالاتری برای ابتلا به این بیماری هستند.
  • آلزایمر و زوال عقل یکی نیستند. بیماری آلزایمر نوعی زوال عقل است.
  • هیچ شرایط قابل انتظاری در مورد بیماران آلزایمری وجود ندارد. برخی مدت طولانی را با وجود آسیب‌های واردشده به مغزشان زندگی می‌کنند، درحالی‌که برخی دیگر دوره‌ای سریع اما کوتاه از بیماری را تجربه می‌کنند.

دمانس در مقابل آلزایمر

اصطلاحات "زوال عقل" و "آلزایمر" گاهی به صورت متقابل به کار می‌روند. با این حال، این دو شرط یکسان نیستند.

دمانس اصطلاح گسترده‌تری برای شرایط با علائم مربوط به از دست دادن حافظه مانند فراموشی و سردرگمی است. 

دمانس شامل شرایط خاص‌تری از قبیل بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون، آسیب دیدگی مغزی و سایر موارد است که می‌تواند این علائم را ایجاد کند، علل، علائم و درمان‌ها می‌تواند برای این بیماری‌ها متفاوت باشد.

تشخیص آلزایمر

آزمایش خاصی برای تشخیص بیماری آلزایمر وجود ندارد بلکه پزشکان با بررسی علائم و رد کردن سایر بیماری‌های احتمالی، آلزایمر را تشخیص می‌دهند. 

تشخیص سریع بیماری آلزایمر، بسیار مهم است. زیرا درمان به موقع آن به کاهش علائم بیماری بسیار کمک کرده و تا حد زیادی پیشرفت آن را کنترل خواهد کرد.

با مراجعه به پزشک، سلامت جسمی و روانی فرد و سابقه پزشکی او ارزیابی و عملکرد عصبی با تست‌های تعادل، احساسات و واکنش‌ها، بررسی می‌شوند.

علل ابتلا به بیماری آلزایمر

متخصصان علت مشخصی از بیماری آلزایمر را مشخص نکرده‌اند، اما عوامل خطر خاصی را مشخص کرده‌اند، از جمله:

  • سن
    بیشتر افرادی که مبتلا به آلزایمر هستند، 65 سال سن دارند.
  • سابقه خانوادگی
     اگر یکی از اعضای خانواده فوری دارید که شرایط را ایجاد کرده است، احتمالاً آن را دریافت خواهید کرد.
  • ژنتیک
     برخی از ژن‌ها به بیماری آلزایمر مرتبط بوده‌اند.

ژنتیک ممکن است نقشی مهمی در این میان بازی کند. تست‌ خون می‌توانند مشخص کنند که آیا شما ژن مستعد ابتلا به آلزایمر را دارید یا نه و ممکن است این ژن خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد. 

البته ممکن است فردی ژن مستعد ابتلا به آلزایمر را داشته باشد، اما به این بیماری دچار نشود یا بدون آنکه ژن آن را داشته باشد دچار این بیماری شود.

بنابراین داشتن یک یا چند مورد از این عوامل خطر به معنای ابتلا به بیماری آلزایمر نیست. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد خطر شخصی خود در بروز این بیماری، با پزشک خود صحبت کنید. 

علائم بیماری آلزایمر

بیماری آلزایمر در نخستین مراحلش معمولا 10 علامت هشدار دارد:

  • اختلال حافظه
  • مشکلات فیزیکی مانند راه رفتن عجیب یا عدم تعادل
  • گم کردن زمان و مكان
  • مشکل برقراری ارتباط
  • اختلال در قضاوت
  • اختلال در تفكر
  • تغییر در خلق و خو
  • جابه‌جا گذاشتن وسایل
  • از دست دادن یا كاهش انگیزه زندگی
  • مشکل تمرکز

پیشنهاد مطالعه

سلامت روان چیست؟

مراحل پیشرفت آلزایمر

آلزایمر یک بیماری پیشرونده است، به این معنی که علائم به تدریج با گذشت زمان بدتر می‌شود. این علائم در 7 مرحله تقسیم شده است :

مرحله 1

هیچ علائمی در این مرحله وجود ندارد اما براساس سوابق خانوادگی ممکن است تشخیص زودرس وجود داشته باشد.

مرحله 2 

اولین علائم مانند فراموشی ظاهر می‌شود.

مرحله 3

اختلالات جسمی و روانی خفیفی مانند کاهش حافظه و تمرکز ظاهر می‌شود. این موارد ممکن است فقط توسط شخص بسیار نزدیک شخص قابل توجه باشد.

مرحله 4

 در این مرحله اغلب آلزایمر تشخیص داده می‌شود، اما هنوز هم خفیف تلقی می‌شود. از دست دادن حافظه و عدم توانایی در انجام کارهای روزمره مشهود است.

مرحله 5

 در علائم متوسط تا شدید، فرد نیاز به کمک عزیزان یا مراقبان دارد.

مرحله 6

 در این مرحله، فرد مبتلا به آلزایمر ممکن است در انجام کارهای اساسی مانند غذا خوردن و پوشیدن لباس، به کمک نیاز داشته باشد.

مرحله 7

 این شدیدترین و آخرین مرحله آلزایمر است و حتی ممکن است موجب از بین رفتن گفتار شود.

هر آنچه که باید در مورد بیماری آلزایمر بدانید

پیشگیری و درمان آلزایمر

در خصوص درمان بیماری آلزایمر باید گفت که در حال حاضر درمان کاملی برای این بیماری وجود ندارد اما داروهایی وجود دارند که موقتا علائم بیماری را کاهش می‌دهند. 

اما متخصصان مغز و اعصاب چند راه‌کار ساده برای پیشگیری از این بیماری، پیشنهاد می‌دهند، که عبارتند از:

  • تمرینات فکری

افرادی که مرتب مطالعه می‌کنند و یا بازی‌های فکری انجام می‌دهند، جدول حل می‌کنند و... کمتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر خواهند بود.

  • تمرینات بدنی

30 دقیقه ورزش روزانه تاثیر بسزایی در سلامت قلب، ماهیچه‌ها و مغز دارد. پیاده‌روی، باغبانی، تمیز کردن منزل و... می‌تواند نوعی ورزش باشد.

  • نوشیدن مایعات

کم آبی، مهم ترین فاکتور متغیر برای از دست دادن حافظه است. به مقدار کافی مایعات بنوشید و از مصرف نوشیدنی‌های الکلی اجتناب کنید.

  • داروهای مصرفی

پزشک شما باید از کلیه داروهای تجویزی و غیر تجویزی که مصرف می‌کنید آگاه باشد. زیرا ترکیب بعضی از داروها باعث گیجی، فراموشی و یا آسیب بلند مدت به حافظه شود.

  • رژیم غذایی سالم

روزانه حداقل 5 نوع میوه و سبزی تازه بخورید. سبزیجات پهن برگ مثل بروکلی، اسفناج و کاهو برای پیشگیری از آلزایمر بسیار مفید است.

  • ارتباطات اجتماعی

داشتن ارتباطات اجتماعی، سبب می‌شود تا مغز فرد جوان بماند. همچنین انجام سرگرمی که ترکیبی از فعالیت‌های اجتماعی، فیزیکی و روانی است نیز می‌تواند بهترین محافظ در برابر این بیماری باشد.

هر آنچه که باید در مورد بیماری آلزایمر بدانید

با مواد غذایی آلزایمر را از خود دور کنید

نوع تغذیه و سبک زندگی نیز تاثیر زیادی در پیشگیری از بیماری آلزایمر دارند. برخی مواد غذایی که با مصرف آنها می‌توانید بیماری آلزایمر را از خود دور کنید، عبارتند از:

  • غذاهای ارگانیک و فرآوری نشده

سعی کنید غذاهای طبیعی بدون افزودنی مانند میوه و سبزیجات ارگانیک مصرف کنید. میوه و سبزیجات غیرارگانیک که با سموم و مواد شیمیایی مضر همراه هستند، تاثیر منفی برای سلامتی افراد آلزایمری دارند.

  • آنتی اکسیدان‌ها 

به دلیل احتمال ارتباط میان آلزایمر و رادیکال‌های آزاد، مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان (دارای ویتامین A و C) برای کاهش آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد مفید می‌باشد.

  • مصرف روی

تحقیقات نشان داده بسیاری از افراد مبتلا به آلزایمر دچار کمبود روی هستند. روی در مواد غذایی همچون تخم کدو تنبل و شکلات تیره به وفور یافت می‌شود.

  • روغن نارگیل

مصرف روغن نارگیل به تامین کتون مورد نیاز مغز برای سوخت و ساز و به بهبود حافظه کمک می‌کند.

  • روغن کندر و روغن رزماری 

استفاده از این دو روغن به بهبود عملکرد مغز و رشد بافت عصبی کمک می‌کند. دو بار در روز 2 قطره روغن کندر را به انتهای زبان خود بریزید و همچنین بعد از حمام کردن مقداری روغن رزماری به پوست سر خود بمالید.

پیشنهاد مطالعه

بهترین راه‌کارها برای سبک زندگی سالم

آمارها درباره بیماری آلزایمر چه می‌گویند؟!

آمار مربوط به بیماری آلزایمر هراس‌آور است، براساس آمارهای منتشر شده از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، آلزایمر ششمین عامل شایع مرگ در بزرگسالان ایالات متحده است، یعنی رتبه پنجم در بین علل مرگ و میر برای افراد 65 سال و بالاتر است.

مطالعات مرکز CDC، نشان می‌دهد که 4.7 میلیون آمریکایی بالای 65 سال در سال 2010 مبتلا به آلزایمر بوده‌اند.

این محققان پیش‌بینی کردند که تا سال 2050 ، 13.8میلیون آمریکایی مبتلا به آلزایمر وجود داشته باشند.

آلزایمر یک بیماری گران است، چراکه براساس آمارهای (CDC) ، در سال 2017 حدود 259 میلیارد دلار برای هزینه‌های آلزایمر و مراقبت از زوال عقل در ایالات متحده هزینه شده است.

در پایان باید یادآور شد که انجام روش‌های ذکر شده برای پیشگیری از بیماری آلزایمر, ارتباط مستقیمی با سبک زندگی سالم و خوب دارند. 

بنابراین شما می‌توانید با انجام این اقدامات حافظه خود را تقویت کنید و از فراموشی در زمان سالمندی پیشگیری نمایید.

منبع: healthline

به نظر شما چگونه می‌توان به مبتلایان به بیماری آلزایمر کمک کرد؟!