تیم گیتی‌لایف برای پیشگیری از شیوع بیشتر بیماری کرونا، دستورالعمل عمومی پیشگیری از ابتلا به ویروس کوئید ۱۹ که با تلاش گروهی از دانشجویان گروه چینی دانشکده زبان دانشگاه تهران ترجمه شده را در قالب چند مقاله، منتشر نموده است. 

در این نوشتار با روش ضدعفونی کردن سطوح و نحوه صحیح شستن دست‌ها، آشنا می‌شویم.

روشهای ضدعفونی کردن خانه

براساس "طرح تشخیص و درمان ذات‌الریه ناشی از کوئید19 (نسخه پنجم آزمایشی، منتشر شده در چین)، ویروس نسبت به اشعه ماوراء‌بنفش و گرما حساس است. 

30 دقیقه دمای 56 درجه سانتیگراد، دی‌اتیل‌اتر، اتانول یا الکل 75 درصد، مواد ضدعفونی کننده دارای کلر، پراستیک‌اسید و کلروفرم و سایر حلال‌های چربی همگی می‌توانند بطور موثر ویروس را نابود کنند، کلرهگزیدین نمی‌تواند به طور موثر ویروس را غیرفعال کند.

به دلیل اینکه در حال حاضر تاثیرگذاری روش‌های ضدعفونی دیگر نسبت به غیرفعال سازی ویروس کرونای جدید مشخص نشده، روش‌های دیگر ضدعفونی برای استفاده در ویروس‌زدایی ویروس کرونای جدید توصیه نمی‌شود.

روش‌های ضدعفونی قابل اجرا در خانه 

  • ضدعفونی کردن پوست 

پوست را می‌توان با مالیدن الکل روی آن یا غوطه‌ور کردن پوست در الکل، ضدعفونی کرد.

  • ضدعفونی کردن محیط خانه 

می‌توان با استفاده از الکل ضدعفونی یا مواد ضدعفونی‌کننده دارای کلر، سطوح و اشیا را پاک کرد.

باید به ماده موثر مواد ضدعفونی کننده و شیوه استفاده بی‌خطر آن نیز توجه شود:

1. الکل

الکل ماده‌ای قابل اشتعال است. برای ضدعفونی کردن، الکل را در مساحت زیاد اسپری نکنید، در غیر اینصورت غلظت اتانول در هوا ممکن است باعث آتش‌سوزی شود.

2. کلر

در هنگام استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده حاوی کلر، به نسبت‌های رقیق‌سازی توجه کنید، به خصوص از مخلوط کردن با سایر ضدعفونی کننده‌ها خودداری کنید، زیرا ممکن است مقدار زیادی گاز سمی تولید کند. 

3. مواد مقاوم در برابر حرارت

این وسایل را می‌توان با جوشاندن به مدت 15 دقیقه ضدعفونی کرد.

پیشنهاد مطالعه

مقابله با "کرونا" در وسایل حمل و نقل عمومی

آداب سرفه کردن

آداب سرفه، عطسه و شستشوی دست‌ها

در هنگام سرفه یا عطسه، با آرنج یا دستمال جلوی بینی و دهان خود را بپوشانید. هرگز با دست جلوی دهان و بینی خود را نگیرید.

سرفه و عطسه می‌تواند ویروس‌های زیادی را آزاد کند. در صورتیکه سریعا دست‌ها شسته نشود، باعث آلودگی مکان‌هایی مانند دستگیره درها، دکمه‌های آسانسور، نرده و صندلی‌ها و اشیاء دیگر خواهد شد. 

اگر کسی این قسمت‌های آلوده را لمس کرده و دستان خود را نشوید، با تماس دست آلوده با دهان، چشم‌ها، بینی و... ویروس از طریق دست‌ها منتقل خواهد شد.

چه زمانی دست‌های خود را بشوییم؟

  • پس از بازگشت از یک مکان عمومی
  • پس از لمس لوازم عمومی
  • پس از عطسه و سرفه
  • پس از درآوردن ماسک
  • قبل و بعد از خوردن غذا
  • پس از لمس اشیاء آلوده

با چه موادی دست خود را بشوییم؟

  • مایع دستشویی
  • آب جاری و صابون
  • مایع‌های ضدعفونی کننده حاوی الکل

نحوه صحیح شستن دست‌‌نحوه شستن دستها

1_ دست‌ها زیر جریان آب خیس شود.

2_ مقدار مناسب مایع دستشویی یا صابون را به صورت یکسان به کف، پشت، انگشتان و قسمت داخلی آن مالیده شود.

3_ دست‌ها با دقت به مدت 15ثانیه به صورت زیر به هم مالیده شود.

  • مالیدن کف دست‌ها و زیر انگشتان دو دست به یکدیگر.
  • مالید کف یک دست روی پشت دست دیگر.
  • کف دست‌ها را به صورتی که انگشتان دست از میان یکدیگر رد شوند به هم بمالید.
  • انگشتان یکی از دست‌ها را به داخل جمع کرده، پشت انگشتان را به داخل دست دیگر بمالید.
  • مالش گردشی شست یک دست در کف دست دیگر و بالعکس
  • مالش مدور و رفت‌وبرگشتی با انگشتان بسته یک دست روی کف دست دیگر و بالعکس.

4_ دست‌ها را زیر آب شستشو دهید.

5_ دست‌ها را با دستمال یا حوله تمیز پاک کنید.

آرزومندیم...

با رعایت بهداشت و دستورالعمل‌های پیشگیرانه، به زودی موفق به شکست ویروس "کرونا" می‌شویم.

برای خواندن سایر دستورالعمل‌های پیشگیری و مقابله با کرونا به صفحه اطلاعات پزشکی مجله گیتی‌لایف مراجعه نمایید.