تغییرات ظاهری در اثر سرطان را بپذیرید و با آنها مقابله کنید. باید بدانید که ظاهر آنقدر‌ها مهم نیست که بتواند شخصیت شما را به راحتی از بین ببرد.

با داشتن روحیه‌ای قوی می‌توانید بر تغییرات ظاهری ایجاد شده در خود به راحتی فائق آیید.

همان‌طور که همه‌ی بیماران مبتلا به سرطان می‌دانند، ممکن است تغییرات فیزیکی قابل توجهی در طول فرآیند درمان این بیماری ایجاد شود و باعث ‌شود که هنگام حضور در اجتماع افرادی به شما خیره شده و نگاه‌هایی آزار دهنده داشته باشند.

این تغییرات شامل:

  • از دست دادن موها
  • تغییرات محسوس وزن (کاهش یا افزایش وزن)
  • باقی ماندن جای زخم‌های جراحی یا قطع عضو
  • ایجاد تورم، لنفوما
  • ایجاد خستگی و بی‌حالی
  • رنگ پریدگی

این نوع نگاه‌ها تنها به نوعی تماس چشمی یا برانداز کردن از سر تا نوک پا محدود نمی‌شود بلکه حالتی از چهره است که نشان‌دهنده نوعی تعجب ناشی از تغییرات ظاهری شما یا نگرانی برای سلامتی‌تان دارد. در بدترین حالت این نگاه می‌تواند حاکی از ترحم فرد مقابل نسبت به شما باشد.



اما چرا باید در مورد نوع نگاهی که افراد مبتلا به سرطان هنگام حضور در اجتماع دریافت می‌کنند صحبت کنیم؟ 

بیشتر به این دلیل که این نوع نگاه، نوعی فشار روحی، اضطراب به شخص بیمار وارد می‌کند که می‌تواند بسیار طاقت فرسا باشد و حتی در مواردی موجب شود تا بیمار در طول روند درمان از رفتن به میان جمع خودداری کند.

بسیاری از افراد نمی‌خواهند جزئیات روند درمان خود را به همه بگویند اما از دست دادن موها، ابروها، آشکار بودن جای زخم‌ها، قطع شدن دست، پا یا تغییرات وزنی باعث می‌شود روند درمان پزشکی در معرض چشم همگان قرار داشته باشد.

اگر قرار باشد که هر نگاه از سوی دیگران، سرطان و تغییراتی که در بدنتان رخ داده است را به شما یادآوری کند، هر بار ملاقات با دیگران باعث می‌شود نگرانی‌هایتان در مورد بیماری از نو شروع شده و مجددا به یاد شما بیاورید که بدن و زندگی شما تا چه اندازه در طول روند درمان سرطان تغییر کرده است.

بیشتر بخوانید

افسردگی، اضطراب و ترس در بیماران مبتلا به سرطان

بنابراین آیا باید برای دوری از این نوع نگاه‌ها خانه نشین شوید؟ قطعا نه. انزوای اجتماعی از جنبه‌های متعددی مشکل ساز است.

در خانه ماندن معمولا به معنای نشستن روی کاناپه است، که تنها احساس خستگی ناشی از درمان سرطان را در شما بیشتر خواهد کرد.

سرگرمی‌های منفعل چون تماشای تلویزیون یا باز‌ی‌های ویدئویی کسل کننده تنها مهارت‌های فکری شما را تحلیل می‌دهند که اختلال «مغز شیمیایی» یا «Chemo Brain» را بدتر خواهد کرد.

صحبت کردن با دیگران و مدیریت شرایط اجتماعی می‌تواند تمرین خوبی برای مغز شما باشد. از آن‌جایی که ما انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستیم، تنها بودن در خانه اغلب روحیه‌ی شما را بدتر خواهد کرد.

4 توصیه‌ برای مواجهه با نگاه‌های آزار دهنده

شاید در جامعه نگاه‌ سنگین دیگران باعث آزار شما شود اما نگران آن نباشید، زیرا ما در ادامه برای شما پیشنهاداتی در مقابل با این مساله مهم بیان کرده‌ایم. 

1. خودتان باشید؛

اگر دوست دارید بادی به سرتان بخورد بدون کلاه‌گیس بیرون بروید و اگر موهای بلند دوست دارید از یک کلاه گیس استفاده کنید.

اگر از شال‌های رنگارنگ خوشتان می‌آید، چند مدل مختلف از آن را برای خودتان بخرید و اگر شخصی ورزش دوست هستید از کلاه تیم مورد علاقه‌ی خود استفاده کنید.

2. نگاه‌ دیگران برایتان مهم نباشد؛

به خودتان یادآوری کنید نگاه‌هایی که دریافت می‌کنید بیشتر به ذهنیت فرد مقابلتان مربوط است تا شما. افراد با توجه به تجربیات گذشته نسبت به چیزهایی که می‌بینند واکنش نشان می‌دهند.

ممکن است جای زخم شما آن‌ها را به یاد مشکلات پزشکی خودشان بیاندازد؛ سر تاس و بی‌موی شما می‌تواند خاطراتی را در مورد عمو یا دایی آن فرد یادآور شود که سیگار می‌کشیده و بز پرورش می‌داده است!

«شما واقعا نمی‌دانید در آن لحظه چه در سر او می‌گذرد». توصیه‌ی کلاسیک دوران کودکی را که هنگام بازگشت به مدرسه به ما یاد‌‌اور می‌شدند به خاطر دارید؟ هیچ دلیلی ندارد که احساس خجالت کنید چون ذهن اکثر افراد بیشتر درگیر ظاهر خودشان است تا ظاهر شما.

3. سبک لباس پوشیدن‌ خاص خود را داشته باشید؛

پوشیدن یک تیشرت جذاب با عنوان «سرطان احمق»، «جراح من پلکم را برگرداند»، «بله این پاها مصنوعی هستند، پاهای خودم داشتند مرا به کشتن می‌دادند» یا یک جفت کفش براق یا جذاب، کفش‌های مخصوص رانندگی یا پوتین‌ به سبک گاوچران‌ها می‌تواند جدیّت این نگاه‌های آزاردهنده را کاهش دهد.

می‌توانید چیزی را حمل‌کنید که به شما احساس قدرت دهد مانند: یک عصای جالب، یک کیف با عنوان زن شگفت انگیز «Wonder woman»، نوعی نماد مذهبی و به این ترتیب اگر مبتلا بودن به سرطان به یادتان بیاید، در عین حال می‌توانید به این فکر کنید که آن‌قدر قوی هستید که می‌توانید در جامعه حضور پیدا کنید.

4. تغییرات ظاهریتان موقتی می‌باشد؛

به یاد داشته باشید که تغییرات ظاهری شما در طول روند درمان موقتی خواهد بود. وزن شما کاهش یا افزایش خواهد یافت.

موهای شما دوباره رشد خواهد کرد (گاهی با حالتی فر و یا سفیدتر) و پروتزها و ویلچرها می‌توانند حرکت کردن در فضای عمومی را برای شما راحت‌تر کنند.

ظاهر شما به این دلیل تغییر کرده است که در حال نبرد با سرطان بوده‌اید. زخم‌های به جا مانده در بدنتان نشان می‌دهند که سختی کشیده‌اید و یادآور تلاش‌های شما برای بازگشت سلامتی‌تان هستند.

نتیجه‌گیری

همانطور که می‌دانیم داشتن ظاهری زیبا و بدون هیچ اختلالی می‌تواند اعتماد به نفس را در افراد بیشتر کند.

به همین منظور افرادی که مبتلا به بیماری سرطان هستند ممکن است به دلیل ایجاد تغییرات ظاهری در خود دچار کمبود اعتماد به نفس و یا افسردگی شوند.

بنابراین ممکن است در بسیاری از مواقع از درمان خود دست بکشند. این تغییرات می‌تواند تاثیرات منفی زیادی را بر روی این افراد بگذارد. اما باید گفت این تغییرات ظاهری پیش آمده می‌تواند در مدت کوتاهی از بین برود.

شما برای مقابله با نگاه‌‌های سنگین و آزار دهنده دیگران به دلیل تغییرات ظاهری در افراد مبتلا به سرطان چه راهکارهایی پیشنهاد می‌دهید؟

منبع: webmd