مجله اینترنتی سلامتی زنان

گیتی‌لایف | GitiLife

هدف اصلی "گیتی لایف" آگاهی بخشی به زنان و دختران ایرانی است که مشتاق دانستن مطالبی با موضوعات پزشکی، بهداشت، سلامت و درمان می‌باشند.
اگر چه این مجله نمی‌تواند جایگزینی برای درمان‌ها، دستورات و مشاوره‌های پزشکی باشد، ولی امید است اطلاعات مفیدی را برای داشتن سبک زندگی سالم، در اختیار مخاطبان خود قرار دهد.

اطلاعات بیش‌تر

تازه‌ها

سلامت روان

راز موفقیت در زندگی زناشویی چیست؟

افرادی هم‌عقیده با ما، " آرامش " می‌دهند و افراد مخالفِ ما به ما " دانش ". پس با دیدی باز همسر خود را انتخاب کنید و برای داشتن خانواده‌ای شاد تلاش کنید.

تغذیه قبل از ورزش؛ کلید اصلی عملکرد صحیح تمرینات تغذیه

تغذیه قبل از ورزش؛ کلید اصلی عملکرد صحیح تمرینات

در این مقاله سیستم بدن خود را با موتور اتومبیل مقایسه می‌کنیم تا متوجه شویم که چرا سوخت‌گیری قبل از ورزش بسیار مهم و یکی از کلیدهای اصلی عملکرد صحیح ورزش است.!

بیشتر بخوانید
تست شخصیت شناسی؛ کشف دنیای درونی سلامت روان

تست شخصیت شناسی؛ کشف دنیای درونی

با پاسخ به 10 سوال ساده و انجام تست‌ خودشناسی ، شخصیت و روحیات خود را بهتر بشناسید تا در زندگی و حتی یافتن شغل مناسب خود، هدفمند گام بردارید.

بیشتر بخوانید
ورزش کردن را از کجا شروع کنیم و چطور از آن لذت ببریم؟ ورزش

ورزش کردن را از کجا شروع کنیم و چطور از آن لذت ببریم؟

اگر جزء افرادی هستید که ورزش را شروع کرده و بعد از مدتی رها می‌کنید، این مقاله مختص شماست تا برای همیشه به ورزش کردن ادامه دهید و سلامت خود را تضمین کنید.

بیشتر بخوانید
لاغری سریع با ورزش و رژیم غذایی اصولی تغذیه

لاغری سریع با ورزش و رژیم غذایی اصولی

رژیم غذایی و ورزش هر دو در سلامتی و تناسب اندام زنان، نقشی حیاتی دارند. اما آیا تمرکز بر یکی از آنها، نتایج بهتر و سریع‌تری بر لاغری خواهد داشت؟!

بیشتر بخوانید

سبک زندگی

ورزش

ورزش کردن را از کجا شروع کنیم و چطور از آن لذت ببریم؟

اگر جزء افرادی هستید که ورزش را شروع کرده و بعد از مدتی رها می‌کنید، این مقاله مختص شماست تا برای همیشه به ورزش کردن ادامه دهید و سلامت خود را تضمین کنید.

رژیم‌های غذایی متداول 2019، اما منسوخ! تغذیه

رژیم‌های غذایی متداول 2019، اما منسوخ!

در این مقاله با 6 رژیم غذایی فراگیر و متداول در سال 2019 آشنا می‌شوید که به توصیه متخصصان تغذیه باید در همان سال 2019، برای همیشه رها می‌شدند.

بیشتر بخوانید
10روش خودمراقبتی برای کارمندان پشت میزنشین.! زندگی موفق

10روش خودمراقبتی برای کارمندان پشت میزنشین.!

در این مقاله با ده تمرین ساده خودمراقبتی که می‌توانید  در محل کار خود انجام دهید، آشنا می‌شوید. با این حرکات،  سالم‌تر و بهتر کار کنید، نه طولانی‌تر و سخت‌تر .!

بیشتر بخوانید
20 غذای سرشار از ویتامین ث تغذیه

20 غذای سرشار از ویتامین ث

در این مقاله با معجزه مصرف غذاهای دارای ویتامین ث (C) آشنا شوید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.

بیشتر بخوانید
مطالعات جنسیتی درباره تاثیر فرهنگ بر ارزش زنان می‌گویند. زندگی موفق

مطالعات جنسیتی درباره تاثیر فرهنگ بر ارزش زنان می‌گویند.

در این مقاله تاثیر فرهنگ بر ارزش زنان با موضوعات تأثیر جنسیت بر رهبری ، پیشرفت شغلی ، هوش هیجانی ، بی عدالتی‌ و وظایف جنسی مورد بررسی قرار گرفته‌اند.

بیشتر بخوانید

مادرانه

بارداری

علت ورم مچ پا در دوران بارداری و راه‌های کاهش آن

یکی از مشکلات دوران بارداری ، ورم پاها مخصوصا مچ پا است که در ماه‌های آخر بیشتر شده و حرکت طبیعی را نیز دچار مشکل می‌کند. اما علل ورم مچ پا در دوران بارداری چیست؟

تغییرات مادر و جنین در 9ماه بارداری بارداری

تغییرات مادر و جنین در 9ماه بارداری

با آگاهی درباره تغییرات مادر و جنین در طول ماه‌های بارداری، آمادگی شما در برابر وقایع احتمالی این دوران بیشتر می‌شود. پس درباره 9 ماه بارداری بیشتر بدانید.

بیشتر بخوانید
شرایط شیردهی همزمان مادر در بارداری مجدد بارداری

شرایط شیردهی همزمان مادر در بارداری مجدد

در این مقاله درباره تاثیر شیردهی بر بارداری مجدد، بارداری مجدد و شیردهی همزمان یا شرایط شیردهی مادر در بارداری مجدد، بیشتر می‌آموزید.

بیشتر بخوانید
مکمل و ویتامین‌های ضروری دوران بارداری اطلاعات دارویی

مکمل و ویتامین‌های ضروری دوران بارداری

حتی با وجود تغذیه مناسب، زنان باردار نیازمند مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری به صورت مکمل هستند. با این ویتامین‌ها و موادمعدنی ضروری دوران بارداری آشنا شوید.

بیشتر بخوانید
آیا سفر با هواپیما برای زنان باردار خطر دارد؟ بارداری

آیا سفر با هواپیما برای زنان باردار خطر دارد؟

آیا می‌دانید بهترین زمان سفر با هواپیما در دوران بارداری چه زمانی است؟ و در سفر با هواپیما چه نکاتی را باید رعایت کرد که سفر برای مادر و جنین بی خطر باشد؟

بیشتر بخوانید

سلامت روان

سلامت روان

10 تکنیک افزایش قدرت ذهن

" قدرت ذهن " شما را قادر می‌سازد در مواجه با مشکلات به جای واکنش غیرمنطقی به پاسخی درست برسید. با حالا ده تمرین ساده می‌توانید ماهیچه‌های ذهن‌تان را تقویت کنید.!

هانیل؛ فرشته عالی مرتبه و مقرب الهی عمومی و اجتماعی

هانیل؛ فرشته عالی مرتبه و مقرب الهی

"هانیل"(Haniel)؛ فرشته‌ی مراقبت و محافظت از زنان را بشناسید و همگام با او، در مسیری شاد به سمت دستیابی به اهداف و آرمان‌های زندگی خود گام بردارید.

بیشتر بخوانید
قضاوت‌های کلیشه‌ای؛ عامل استرس زنان در محیط کار سلامت روان

قضاوت‌های کلیشه‌ای؛ عامل استرس زنان در محیط کار

زنان بیش از مردان، استرس در محیط کار را تجربه می‌کنند و بیشتر با تهدید ناشی از قضاوت‌های کلیشه‌ای روبه‌رو می‌شوند؛ اما حل این مسئله چگونه امکان‌پذیر خواهد بود.

بیشتر بخوانید
استرس زیاد کار، باعث طاسی می‌شود.! سلامت روان

استرس زیاد کار، باعث طاسی می‌شود.!

نتایج یک مطالعه جدید که به تازگی انجام شده، حاکی از این است که استرس زیاد در کار می‌تواند باعث ریزش مو و در نهایت طاسی شود. درباره این تحقیق بیشتر بدانید.

بیشتر بخوانید
علائم روانی استرس در بارداری و تاثیر آن بر جنسیت جنین سلامت روان

علائم روانی استرس در بارداری و تاثیر آن بر جنسیت جنین

مطالعات نشان می‌دهند که  استرس دوران بارداری می‌تواند بر جنسیت کودک تاثیر گذارد و سبب زایمان زودرس شود، اما چگونه علائم روانی مادر بر جنسیت تاثیر می‌گذارند؟!

بیشتر بخوانید

سلامت جنسی

سلامت جنسی

10 پیشنهاد درمانگران مشکلات جنسی برای زوجین

آیا می‌دانید یک رابطه جنسی موفق چه ویژگی‌هایی دارد؟ در این مقاله درمانگران مشکلات جنسی برای موفقیت در رابطه زناشویی، برای شما توصیه‌هایی دارند.

فاطمه ولی‌محمدی 29 تير 1399
در طول سیکل قاعدگی ۲۸ روزه چه اتفاقاتی در بدن زنان می‌افتد؟ سلامت جنسی

در طول سیکل قاعدگی ۲۸ روزه چه اتفاقاتی در بدن زنان می‌افتد؟

منظور از قاعدگی ، خون‌ریزی ماهانه در زنان یا پریود است. در طی سیکل قاعدگی ، بدن متحمل تغییراتی می‌شود که تاثیر زیادی بر زندگی زنان دارد. با این تغییرات آشنا شوید.

بیشتر بخوانید
شیوع ویروس کرونا (COVID-19) و خطرات رابطه جنسی در این دوران سلامت جنسی

شیوع ویروس کرونا (COVID-19) و خطرات رابطه جنسی در این دوران

آیا رابطه جنسی در زمان شیوع ویروس کرونا، بی‌خطر است؟ چگونه می‌توان در این دوران رابطه جنسی ایمن داشت؟ " گیتی‌لایف " در این مقاله پاسخ می‌دهد.

بیشتر بخوانید
همه چیز درباره قاعدگی نامنظم و راه‌های درمان آن بیماری‌ها

همه چیز درباره قاعدگی نامنظم و راه‌های درمان آن

معمولاً پریود نامنظم به خودی خود، مشکل محسوب نمی‌شود، بلکه نشانگر بیماری در بدن زنان است. " گیتی لایف " در این مقاله شما را با علائم و عوارض پریود نامنظم در زنان آشنا می‌کند.

بیشتر بخوانید
تاثیرات بی‌میلی جنسی مردان بر زندگی زنان سلامت جنسی

تاثیرات بی‌میلی جنسی مردان بر زندگی زنان

یکی از مشکلاتی که زنان در زندگی زناشویی با آن روبرو می‌شوند، بی‌میلی جنسی یا  سردی در مردان است. در این مقاله با عوامل ایجادکننده این مشکلات، آشنا می‌شوید.

بیشتر بخوانید

اطلاعاتی سلامتی

بیماری‌ها

نتایج آخرین تحقیقات درباره فشار خون

اگرچه فشار خون بیماری شناخته شده‌ای است و درمان پزشکی آن را همه می‌دانیم، اما دانشمندان هنوز در حال بررسی جزئیات این بیماری هستند. درباره فشار خون بیشتر بدانید.

فاطمه ولی‌محمدی 03 شهریور 1399
زردچوبه؛ درمان قطعی آرتروز و درد مفاصل بیماری‌ها

زردچوبه؛ درمان قطعی آرتروز و درد مفاصل

اگر فکر می کنید برای درمان آرتروز ، تا آخر عمر درگیر مصرف انواع داروها خواهید بود، این مقاله را درباره تاثیر مصرف زردچوبه بر تسکین درد مفاصل بخوانید.

بیشتر بخوانید
خوراکی‌هایی که نباید با داروها بخوریم.! اطلاعات دارویی

خوراکی‌هایی که نباید با داروها بخوریم.!

عوامل زیادی هستند که تاثیر داروهایی که مصرف می‌کنیم را کم کرده یا حتی از بین می‌برند, عواملی مثل سن, وزن و یا غذاها یی که روزانه مصرف می‌کنیم. 

بیشتر بخوانید
مکمل و ویتامین‌های ضروری دوران بارداری اطلاعات دارویی

مکمل و ویتامین‌های ضروری دوران بارداری

حتی با وجود تغذیه مناسب، زنان باردار نیازمند مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری به صورت مکمل هستند. با این ویتامین‌ها و موادمعدنی ضروری دوران بارداری آشنا شوید.

بیشتر بخوانید
نقش هورمون پرولاکتین در بدن زنان بارداری

نقش هورمون پرولاکتین در بدن زنان

آیا می‌دانید ترشح بیش از حد هورمون پرولاکتین در بدن زنان یکی از عوامل نازایی به شمار می‌رود؟ اما چگونه باید متوجه هایپر پرولاکتینمی شویم و به پزشک مراجعه کنیم؟

بیشتر بخوانید

ورزش و تناسب اندام

ورزش

ورزش کردن را از کجا شروع کنیم و چطور از آن لذت ببریم؟

اگر جزء افرادی هستید که ورزش را شروع کرده و بعد از مدتی رها می‌کنید، این مقاله مختص شماست تا برای همیشه به ورزش کردن ادامه دهید و سلامت خود را تضمین کنید.

فاطمه ولی‌محمدی 05 شهریور 1399
بهترين تمرينات ورزشى براى مديريت استرس ورزش

بهترين تمرينات ورزشى براى مديريت استرس

آیا می‌دانید ورزش‌ و تمرينات جسمى_ذهنى كه بر تنفس ، تمركز ذهن و آگاهى اعلاء از حركات متمركز هستند،  انرژى و استرس افزايش يافته در بدن را آزاد می‌كنند؟!

بیشتر بخوانید
بایدها و نبایدهای ورزشی در دوران بارداری ورزش

بایدها و نبایدهای ورزشی در دوران بارداری

ورزش در بارداری مفید است یا مضر ؟! " گیتی لایف " در این مقاله سعی دارد شما را با ورزش‌هایی آشنا کند که نه تنها مشکلی برای شما و نوزادتان ایجاد نمی‌کنند، بلکه مفید هم هستند.

بیشتر بخوانید
4 حرکت آرامبخش یوگا، برای خوابی آرام ورزش

4 حرکت آرامبخش یوگا، برای خوابی آرام

در این مقاله 4 حرکت آرامبخش یوگا را معرفی خواهیم کرد. با این چهار حرکت، در چند دقیقه می‌توانید خوابی آرام و راحت را تجربه کنید.

بیشتر بخوانید
ارتباط ورزش و رژیم غذایی در تناسب اندام ورزش

ارتباط ورزش و رژیم غذایی در تناسب اندام

افراد سعی می‌کنند با کمک برنامه‌های ورزشی یا غذایی یا هردو ، وزن خود را کاهش دهند. به نظر شما، ورزش و رژیم غذایی در کاهش وزن، چه تاثیری دارند؟!

بیشتر بخوانید

زیبایی

زیبایی

آيا بوتاكس براي درمان هر چين و چروكي كاربرد دارد؟

با آگاهی از تاثير داروهای جوانسازی من جمله انواع  بوتاکس، ژل و  چربی و كاربرد آن‌ها، بهترین روش از بین بردن چین و چروک صورت و جوانسازی پوست را انتخاب کنید.

فاطمه ولی‌محمدی 25 خرداد 1399
تفاوت عطر و ادكلن چیست؟ عطر اصل را چگونه تشخیص دهیم؟ زیبایی

تفاوت عطر و ادكلن چیست؟ عطر اصل را چگونه تشخیص دهیم؟

حتما کنجکاوید بدانید که پرفیوم ( Perfume ) و ادکلن ( Cologne ) چه تفاوت‌هایی باهم دارند، چگونه از هم تشخیص داده می‌شوند و ماندگاری هریک چقدر است؟ در این مقاله به شما پاسخ داده می‌شود.

بیشتر بخوانید
8 نكته تغذيه‌اى براى رشد موها تغذیه

8 نكته تغذيه‌اى براى رشد موها

اگر موهاى شما به دلیل فرآيند پيرى يا به رژيم‌هاى غذايى نامتعادل كم پشت شده، در این مقاله به شما کمک می‌کنیم تا رشد سالم موهای خود را بازیابید.

بیشتر بخوانید
سرطان پوست، شایع‌ترین نوع سرطان زیبایی

سرطان پوست، شایع‌ترین نوع سرطان

از مهم‌ترين علل افزايش سرطان پوست، تغيير عادات مردم در مواجهه با نور آفتاب است. اما چگونه می‌توان پوست را در برابر اشعه مضر آفتاب محافظت کرد؟

بیشتر بخوانید
آیا فشار عصبی باعث سفید شدن موی سر می‌شود؟ زیبایی

آیا فشار عصبی باعث سفید شدن موی سر می‌شود؟

همه ما به محض دیدن یک تار موی سفید در میان موهایمان، نگران می‌شویم. در این مقاله درباره  علل سفید شدن موها و نحوه  پیشگیری از آن،   سخن می‌گوییم.

بیشتر بخوانید